2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
|
1557 kcal
|
脂質: 51.53g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 195.26g.
朝食: Вареное Яйцо, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. 昼食: Чай, Конфета, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Конфета, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Чай, Вареное Яйцо, Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай, Хлебец. もっと...
|
|
1168 kcal
|
運動:
ステッパー - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 7 分, 走る - 時速10km - 35 分, Samsung Health - 23 時間 13 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|