2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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2458 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 208.38g | 炭水化物: 352.95g.
朝食: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake, Silk Pure Almond Milk - Original, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. 昼食: Water, Water, Water, Water, Water, Clementines, Tilapia (Fish), Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic. 夕食: Water, Water, Water, Water, Tasty Bite Basmati Rice, Tilapia (Fish), Sweet Potato. 軽食/その他: Dole Organic Bananas, Water, Water, Water, Water, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Dried Blueberries, Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Spark Energy Drink. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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