Alza22の日記, 2023年 02月 26日

85.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 26日:

28 kcal

脂質: 0.24g | たんぱく質: 0.73g | 炭水化物: 8.25g. 朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Limão. 昼食: Kitano Canela em Casca, 3 Corações Café Extra Forte. もっと...

2216 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 腹筋 - 14 分, Google Fit - 23 時間　 41 分. もっと...

週に5.6 kg増量中


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