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Powrotu do wagi sprzed świąt ciąg dalszy.
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105 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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4994 kcal
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脂質: 238.62g | たんぱく質: 183.01g | 炭水化物: 397.13g.
朝食: Zott Jogobella 8 Zbóż, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Rosół z Kury/Kurczaka, Ogórek Kiszony, Mięso z Królika. 夕食: Contimax Nototenia Wędzona, Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju. 軽食/その他: Nalewka Wiśniowa, Makowiec, Chleb Pszenny, Sałatka z Kurczaka lub Indyka z Jajkiem, Jajko, Zott Jogurt Naturalny, Majonez. もっと...
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3304 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, endo - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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