2023年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 26日:
|
1210 kcal
|
脂質: 42.73g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Овсяноблин. 昼食: Макароны Отварные, АМА Пирожное Ореховое, Чай, Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Творожная Запеканка, Чай, Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 軽食/その他: Магнит Помело, Чай. もっと...
|
|
1855 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 16 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|