2023年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 26日:
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1063 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 107.09g.
朝食: Lipton Yeşil Çay Limon, Süzme Peynir, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ihlamur Çayı. 昼食: Knorr Arpa Şehriyeli Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. 夕食: Çavdar Ekmeği, Knorr Mercimek Çorbası, Ton Balığı, Mandalina. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Su (Şişede), Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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