2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
|
1324 kcal
|
脂質: 53.59g | たんぱく質: 106.13g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: Сахар, Камако Соус Терияки , Сафийка Молоко 2,5%, Руккола, Ганна Ветчина Вареная "Балерон", Кефир 2,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Яйцо Куриное. 昼食: Makfa Макароны Спагетти, Помидоры, Ганна Плечевая Часть Крыла . 夕食: Камако Соус Терияки , Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриное Филе, Danke Сыр Пармезан. 軽食/その他: Яблоки, Савушкин Йогурт Греческий Теос Чернослив-Злаки. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|