2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
|
1462 kcal
|
脂質: 64.04g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 112.86g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. 昼食: Сиртаки Брынза 35%, Останкино Фарш Говяжий, Суп Куриный с Вермишелью, Булгур (Вареный), Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Останкино Фарш Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Грейпфрут, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Коровка из Кореновки Творог 5%, Свитлогорье Полоски Кондитерские «Лехрустье» со Вкусом Карамели и Тирамису, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|