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Sateremaue
日記
2023年 02月 25日
Sateremaueの日記, 2023年 02月 25日
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2023年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
118.3 kg
これまでの減量分:
59.7 kg
.
残り:
18.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 02月 25日:
585 kcal
脂質: 17.36g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 54.35g.
朝食:
Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pão Integral, Ovo Frito.
昼食:
Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho.
軽食/その他:
Morangos.
もっと...
3720 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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