2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1401 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Fix Price Protein Bar Кокос, Кофе с Сахаром, 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Безлактозное Молоко. 昼食: Ironman 32 Protein Bar Vanilla, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельный Суп. 夕食: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Останкино Сосиски, Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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