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Não tô conseguindo comer direitinho. Minha dificuldade é o período da tarde/noite. No café da manhã e almoço a comida é linda, mas chega a tarde eu viro um monstro querendo um docinho. Tem dias que até consigo manter o dia todo, mas outros dias (quase sempre) eu enfio o pé na jaca.
Eu tô muito desanimada e desapontada comigo, pq tô indo na academia todo dia há mais de 2 meses, o que é inédito pra mim, e mesmo ganhando massa eu tenho muita gordura e flacidez 😩😩😩
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 25日:
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551 kcal
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脂質: 19.40g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 58.76g.
朝食: Parmalat Whey Fit. 昼食: Risoles de Camarão, Paella de Frutos do Mar. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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