2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1541 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 109.91g | 炭水化物: 114.04g.
朝食: J-Foods Печенье Орешки с Вареной Сгущенкой, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate, President Smântânâ 15%, Latti Brinza Proaspata De Casa 8%, Torku Doğal Süt. 昼食: Мандарины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Тушеный Шпинат, Куриное Филе на Гриле, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 夕食: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Тим Сосиски Егерские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Авокадо, Яйцо. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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