2023年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 25日:
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3153 kcal
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脂質: 148.78g | たんぱく質: 170.38g | 炭水化物: 281.48g.
朝食: Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, Heinz Firecracker Sauce, Heinz Algerienne Sauce, Kotlin Ketchup Łagodny, Madero Chrzan Tarty, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Kraina Wędlin Kiełbaski Śląskie z Szynki, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny, Biedronka Bułka Grahamka. 昼食: Kerrygold Cheddar, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Makaron Spaghetti Bezglutenowy . 夕食: Ogórki Konserwowe, Go On Masło Orzechowe 100%, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Marinero Filety z Makreli w Oleju o Smaku Cytrynowym z Rozmarynem. 軽食/その他: Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, Polmlek Mleko Uchate, Olimp Creatine Xplode Powder, Olimp Gold Beef Pro-Tein . もっと...
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3285 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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