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TonyFar
日記
2023年 02月 25日
TonyFarの日記, 2023年 02月 25日
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2023年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 02月 25日:
1182 kcal
脂質: 16.94g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 166.90g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g.
夕食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Potet 50g, Potet 100g, Gulrot 150g.
もっと...
3256 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg増量中
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