|
День 40. Плюс 300 гр. На ПП и умеренных нагрузках уже больше месяца и надеялась к концу февраля увидеть заветную 6 на весах, но увы топчусь на одном месте... Уже думаю, что 1500ккал много и я на поддержке веса😔 Честно говоря вся мотивация пропадает...
ОГ 95
ОТ 78
ОБ 103
Бедра 56
|
72.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 25日:
|
1974 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 271.98g.
朝食: Тольяттимолоко Творог 5%, Магнит Банан. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 夕食: Салат с Крабовыми Палочками, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. 軽食/その他: Маффины, Зефир, Моя Цена Ананас Кусочки. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|