2023年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1413 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 131.47g | 炭水化物: 133.01g.
朝食: Ovo Cozido, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Moela de Frango Cozida. 夕食: Mãe Terra Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Coqueiro Patê de Atum Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Yoki Milho de Pipoca Premium, Uva Itália. もっと...
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2797 kcal
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運動:
ボディービル - 51 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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