2023年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 58.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1598 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 155.10g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: Ovo Frito, Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. 昼食: Salada Vinagrete, Feijão Vermelho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Prata, Pinati Nuts. もっと...
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3749 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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