2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
|
1966 kcal
|
脂質: 80.77g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 244.51g.
朝食: Сочник, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Белогорье Печенье Гостовское, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Рис с Овощами. 夕食: Сочник, Куриный Рулет, Чай, Свекла Вареная, Батон, Сметана. 軽食/その他: Сметана 15%, Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
2453 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ステッパー - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|