2023年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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2444 kcal
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脂質: 129.24g | たんぱく質: 138.25g | 炭水化物: 178.44g.
朝食: Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 昼食: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Националь Киноа. 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Судак Жареный. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Глобус Блины с Капустой и Яйцом, Едим Дома Торт Домашний Медовик. もっと...
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2315 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 料理 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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