2023年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1636 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 54.04g | 炭水化物: 211.46g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Sop Buntut. 昼食: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. 夕食: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Tresno Joyo Madu TJ Murni. もっと...
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1725 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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