2023年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1707 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 188.02g.
朝食: Hafermilch , Haferflocken, Banane. 昼食: Almette Kräuter, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 夕食: Lachsfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Butter, Alpro Hafermilch . 軽食/その他: Whey Protein Schokolade, Hafermilch , Power System Bite Power Schoko, Alnatura Hafermilch. もっと...
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2928 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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