2015年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 4日:
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1496 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 125.27g.
朝食: Gurke (Geschält), Kiwi, Kaffee mit Milch, Honig, Pinienkerne, Apfel, Kaki, Kokosöl, Milch 1,5%, Ei, Eiweiß. 昼食: Kaffee, Honig, Schlagsahne, Milsani Magerquark, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Lidl Griechischer Joghurt, RUF Blatt Gelatine, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 夕食: Gartenkrone Prinzessbohnen, Rüben, Sellerie, Olivenöl, Roter Tafelwein, Knorr Delikatess Brühe, Schlagsahne, Kokosöl, Senf, Rote Zwiebeln, Gewürzgurken, Gebirgsjäger Bauernschinken, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. もっと...
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2263 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 料理 - 3 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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