2023年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
|
1338 kcal
|
脂質: 40.78g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Добряна Сыр Король Артур, Банан, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Нутелла Шоколадная Паста, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Обычные Блины. 昼食: АМА Пирожное Ореховое, Салат Овощной, Чай, Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Ратибор Варенье Смородиновое, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Черкизово Сальчичон, Чай. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Смешарики Гематоген, Чай, Магнит Груша Конференц. もっと...
|
|
2049 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|