2023年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1857 kcal
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脂質: 83.11g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 180.02g.
朝食: Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимак Хлеб Подовый, Слобода Майонез Семейный, Оливье без Майонеза, Щи с Мясом. 夕食: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. 軽食/その他: Сырник, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Шарлотка с Яблоками, Чай, Рис Отварной. もっと...
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2342 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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