2009年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 3日:
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1847 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 184.64g | 炭水化物: 218.10g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, walnut oil. 夕食: Haddock, arugula, spinach, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), tamari sauce, cherry tomato, Bell Peppers, Zucchini. 軽食/その他: Skyr með apríkósum og vanillu, Skyr með vanillu, frozen mango, cucumber, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), apple, frozen strawberries. もっと...
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3122 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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