2023年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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2445 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 543.73g.
夕食: Peras, Banana Nanica, Maçãs Gala, Cacau em Pó (Não Adocicado). 軽食/その他: Banana Nanica, Peras, Cacau em Pó (Não Adocicado), Macarrão Fresco (Cozido). もっと...
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2696 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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