2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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973 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 63.33g.
朝食: Nutrify Proteína Vegetal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Ovo. 昼食: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Philadelphia Creme Cheese, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 夕食: Kiwi, Pudim de Leite Condensado, Bolo de Iogurte. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Café, Putz Pasta de Amendoim Brigadeirinho. もっと...
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体重に変化ありません
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