2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1380 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 118.90g | 炭水化物: 102.54g.
朝食: Queijo Ricota, Banana Prata, Ovo Frito. 昼食: Arroz Integral, Músculo Bovino. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara, Nutrata Protobar Amendo Whey. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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