2023年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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670 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 41.43g | 炭水化物: 76.66g.
朝食: Claybom Margarina com Sal, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Café com Leite Integral. 昼食: Goiaba, Cebolas, Bife de Fígado, Ovo Frito. 夕食: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Claybom Margarina com Sal, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Café com Leite Integral. もっと...
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2232 kcal
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運動:
aero hiit - 33 分, ハイキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 7 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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