2023年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
|
1240 kcal
|
脂質: 46.07g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 149.92g.
朝食: Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Kaşarlı Omlet, Domatesler. 昼食: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Superfresh Falafel. 夕食: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz), Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Türk Kahvesi. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|