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Guten morgen meine Lieben 🥰
So die Klammern sind gezogen die Schwellung hat nach gegeben heute geht es in die Reha 🦵 bin gespannt wie es ist 🤷♂️ ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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91 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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1414 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 93.20g | 炭水化物: 172.67g.
朝食: Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Geflügelsalami 50% Weniger Fett, Alnatura Kalbsleberwurst, Weizenbrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gurke (mit Schale), Birnen, Äpfel. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Leipziger Allerlei, Real Quality Putenschnitzel Paniert. 夕食: Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Krautsalat, Dulano Bierwurst, Sülze, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Harry Vollkornbrot . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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