Soyhsuanの日記, 2023年 02月 23日

2023年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.8 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:

904 kcal

脂質: 23.54g | たんぱく質: 94.17g | 炭水化物: 84.86g. 朝食: 香蕉, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 黑米, 康福先生秘製低碳雞胸肉義式紅醬, 娃娃菜, 木耳. 夕食: 傳貴有機豆皮, 荷蘭豆, 康福先生正宗川椒雞胸肉. 軽食/その他: 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-醇奶茶風味(無添加糖). もっと...

751 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, Apple Health - 23 時間　 11 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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