2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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3755 kcal
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脂質: 104.45g | たんぱく質: 259.90g | 炭水化物: 464.36g.
朝食: Banana Nanica, Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Moça Light. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Laranjas, Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mangas, Bala de Coco, Laranjas. もっと...
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2749 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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