2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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807 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 78.62g.
朝食: President Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Abobrinha Cozida, Spoleto Cenoura, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Seca (Jabá), Alface de Folha Verde, Alface, Alface Americana. 軽食/その他: Café com Açúcar, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Trio Barra de Cereal Zero Morango e Chocolate, Airon Barra Crocante de Gergelim. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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