2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1319 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 159.51g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. 昼食: Focaccia Ripiena, Pane Bianco, Meno 30 Baccalà alla Livornese. 夕食: Pane Bianco, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Mela, Banana. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 5 時間 15 分, 立つ - 1 時間 35 分, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 34 分, 読む - 40 分, 料理 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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