|
4 dias de "férias"
|
70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
|
1057 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 104.02g.
朝食: Café Descafeinado, Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, Parmalat Whey Fit. 昼食: Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, Sadia Coração de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Dr Peanut Creme de Amendoim Sabor Brigadeiro . もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
|
|