2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1403 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Activia Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Vitao Semente de Girassol. 昼食: Milho Verde Cozido, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete. 夕食: Tomates Cereja, Rúcula, Pepino (com Casca), Cenouras, Azeitonas Verdes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 軽食/その他: Salada de Frutas, Da Colônia Amendoim Triturado, Activia Zero Morango, Black Skull Whey, Banana Nanica, Kiwi, Peras, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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