2023年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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823 kcal
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脂質: 31.99g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 81.84g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta, Mantar. 夕食: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Budu, Brokoli. 軽食/その他: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Kızılay Madensuyu, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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