2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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32 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1498 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 39.92g | 炭水化物: 295.08g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Yeşil Zeytin, Fıçı Salatalık Turşusu, Banvit Hindi Salam, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食: Ayva. 夕食: Nuh Ankara Klasik Makarna, Domates Sosu (Konservelenmiş). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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