2023年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
|
1722 kcal
|
脂質: 72.02g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 200.41g.
朝食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яичный Омлет, Апельсин. 昼食: Сыр Тильзитер, Ярче Хлеб Сдобрянка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 夕食: Даниссимо Йогурт с Карамельным Соусом и Печеньем. 軽食/その他: Сады Придонья Яблоко Прямого Отжима, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Лента Картофель Жареный с Грибами, Guarchibao Дренаж, Блины на Молоке, Домашние Блинчики Фаршированные. もっと...
|
|
1717 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|