2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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2105 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 355.89g.
朝食: Конфета, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Конфета, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Принцесса Ява Чай Каркаде. 夕食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Колбаса, Приготовленная Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). もっと...
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3450 kcal
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運動:
階段昇降 - 7 分, 皿洗い - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, アイロン - 1 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 15 時間 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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