2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1468 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 193.32g.
朝食: Grancereale Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Mandarino, Pane Bianco, Pancetta, Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Radicchio Rosso, Riso. 夕食: Kellogg's Special K Dark Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Mandarino, Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1958 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 運転 - 50 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 座る - 25 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 11 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 16 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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