2015年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 64.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 3日:
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1550 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 100.42g | 炭水化物: 180.79g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: C1000 Goudse Kaas 48+ Belegen, Galbani Mozzarella, Gekookte Spruitjes. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Schuimpjes. もっと...
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2525 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 座る - 2 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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