2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1419 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 224.60g.
昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Roll Ekmek, Eti Popkek Hindistan Cevizli, Coca-Cola Coca-Cola, Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı. 夕食: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Aknaz Köy Peyniri, Susamlı Simit. 軽食/その他: Armut, Koska Gül Aromalı Lokum. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 勉強 - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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