2015年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 3日:
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1881 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 192.85g.
朝食: Chili Con Carne, Küchenmeister Zartdinkel. 昼食: Bauernfrühstück. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder, 7Days Bake Rolls, Toffifee Toffifee. もっと...
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2002 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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コメント
Konstant unter 60kg! :) Läuft wohl gut!? ;) Liebe Grüße
2015年 01月 3日 投稿者: Everlost
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ich bin durchaus zufrieden *breitgrins* :) vile liebe grüße auch an dich, mein guter
2015年 01月 3日 投稿者: Katyvettchen
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