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petite amélioration...il faut que je me secoue..je dois y arriver. pour l été juin le maillot de bain je dois être sous les 7 ...
travaux jardin terminé pour cette première sortie d'hiver...suite en avril avec nouveau petit nettoyage et fleurs d'été. Le bassin a remettre en place..
aujourd'hui rdv mutuelle pour faire le point et le tour du port. quelques courses à monoprix et rentrer. cet après-midi les pinceaux pour continuer les aquarelles.
gérer mes calories sans stress..et tout ira bien
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74.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1214 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 151.29g.
朝食: Béghin Say Sucre de Canne, Joker Jus d'orange, Café, Gerblé Madeleines sans Gluten. 昼食: Vin de Table Rouge, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes (y compris les Carottes, le Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé) dans la Sauce Tomate, Carrefour Pain Complet, Pomme. 夕食: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pomme, Soupe de Légumes. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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