2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1161 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 158.96g.
朝食: Jam (Suikerarm), Volkoren Brood, Becel Light. 昼食: Becel Light, Volkoren Brood, Gekookt Ei. 夕食: Harde Soepstengels, Lovilio Parmigiano Reggiano Dop Flakes, Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, Ovenschotel met Bloemkool en Kippengehakt, Ovenschotel met Bloemkool en Kippengehakt. 軽食/その他: Hellema Yoghurt Fruit Biscuits, Banaan, Mango's. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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