2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1335 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 139.18g.
朝食: Каждый День Конфеты Коровка , Волжаночка Сметана 15%, Рассольник. 昼食: Голден Яблоко , Сосиска, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Винегрет, Лещ Горячего Копчения. 夕食: Макароны Отварные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сосиски. もっと...
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2650 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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