2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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2738 kcal
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脂質: 159.12g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 256.77g.
朝食: Honig, Gutes Land Sandwichscheiben mit Emmentaler, Butter, Kaufland Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Zwiebeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kaufland Weltmeisterbrot, Borschtsch, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gut & Günstig Tomatensoße, Kartoffelknödel. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Klein), Caesar Salat. 軽食/その他: Pistazien, Kinder Riegel (21g), Dovgan Halva, Gut & Günstig Schokomuffin. もっと...
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3364 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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