2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1419 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 119.64g | 炭水化物: 145.71g.
朝食: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Летний День Молоко 3,2%, Mad Mass Gainer, Молоко 3,2%. 昼食: Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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